1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
15.9
단백질
15.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 해바라기씨가 들어간 샐러드
삶은 달걀과 해바라기씨가 들어간 샐러드는 신선한 초록 채소, 완벽히 삶은 달걀, 바삭한 해바라기씨를 조화롭게 어우른 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 샐러드는 다채로운 질감과 맛의 아름다운 대비를 선사합니다. 단백질이 풍부한 달걀은 필수 아미노산을 제공하고, 해바라기씨는 건강한 지방, 비타민, 미네랄을 더합니다. 식이섬유가 풍부한 이 샐러드는 소화를 지원하고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 가벼운 식사나 반찬으로 완벽하며, 맛과 영양의 균형을 찾는 사람들에게 건강한 선택입니다. 오늘 상쾌하고 만족스러운 그릇을 즐겨보세요!
