1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란과 해바라기씨가 들어간 샐러드
삶은 달걀과 해바라기씨가 들어간 샐러드는 신선한 초록 채소, 완벽히 삶은 달걀, 바삭한 해바라기씨를 조화롭게 어우른 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 샐러드는 다채로운 질감과 맛의 아름다운 대비를 선사합니다. 단백질이 풍부한 달걀은 필수 아미노산을 제공하고, 해바라기씨는 건강한 지방, 비타민, 미네랄을 더합니다. 식이섬유가 풍부한 이 샐러드는 소화를 지원하고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 가벼운 식사나 반찬으로 완벽하며, 맛과 영양의 균형을 찾는 사람들에게 건강한 선택입니다. 오늘 상쾌하고 만족스러운 그릇을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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