1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 닭고기가 들어간 샐러드
순삭 계란과 닭고기 샐러드는 연한, 쫄깃한 닭가슴살과 완벽히 삶은 계란을 조화롭게 결합한 맛있는 균형 잡힌 요리입니다. 이 화사한 샐러드에는 싱싱한 녹색 채소인 상쾌한 상추와 시금치가 포함되어 있으며, 토마토와 오이와 같은 다채로운 야채들로 풍성하게 장식되어 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 자주 볼 수 있는 이 샐러드는 단백질이 풍부한 재료로 사랑받는데, 계란은 필수 비타민을 제공하며, 닭고기는 살코기 단백질을 추가하여 건강한 식사로 탁월한 선택입니다. 점심이나 저녁 식사로 완벽하며 가벼우면서도 만족스럽습니다!
