1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
23.5
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블루베리와 치킨이 들어간 샐러드
블루베리와 치킨이 들어간 샐러드는 매우 생기 있고 영양가 있는 요리로, 부드러운 그릴 치킨, 신선한 잎채소, 그리고 쥬시한 블루베리가 아름답게 조합되어 있습니다. 현대 미국 요리에서 유래된 이 샐러드는 단백질, 항산화제, 비타민이 풍부합니다. 블루베리는 맛과 달콤함을 더하고, 치킨은 포만감을 유지할 수 있는 저지방 단백질을 제공합니다. 가벼운 비네그레트 드레싱으로 마무리된 이 샐러드는 칼로리는 낮지만 맛은 풍부합니다. 맛있고 건강을 고려한 상술 점심이나 가벼운 저녁으로 최적인 상술을 즐겨보세요!
