1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
11.0
단백질
15.8
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 블루 치즈 샐러드
블루 치즈 샐러드는 싱싱한 초록 채소, 향긋한 블루 치즈, 바삭한 호두, 달콤한 건 과일이 어우러진 맛있는 조화입니다. 생기를 불어넣는 또렷한 비네그레트 소스로 마무리되었습니다. 이 요리는 고전 지중해 요리에서 영감을 받아 대담한 맛과 식감을 결합시킵니다. 잎채소에서 비타민을 가득 공급하고 견과류에서 건강한 지방을 얻을 수 있어 심장 건강에 도움이 되는 영양 가득한 선택지입니다. 블루 치즈는 부드러운 풍미를 더해주지만 적당한 양을 유지하는 게 핵심입니다. 사이드로나 가벼운 주 요리로 완벽하며 음식을 한 단계 높일 맛있는 방법입니다.
