1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 18.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베리 샐러드
베리 샐러드는 신선한 초록색 채소, 쥬시한 딸기, 블루베리, 블랙베리를 조화롭게 섞어 고소하고 상큼한 맛과 질감이 어우러진 풍부한 요리입니다. 지중해 요리에 영감을 받아 만든 이 샐러드는 부드러운 염소 치즈와 달콤하고 매콤한 발사믹 비네그레트로 완벽한 단짠 맛을 자랑합니다. 항산화제, 비타민, 식이섬유가 풍부하여 면역 시스템을 지원하고 활력을 공급하는 건강한 선택입니다. 이 다채로운 요리를 가볍고 맛있는 점심 식사로, 저녁으로 곁들여 먹거나 언제든 영양가 있는 간식으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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