1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
4.7
단백질
23.7
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 12.6 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트루트를 곁들인 샐러드
비트로트 샐러드는 구운 비트의 토초한 달콤함과 신선한 견과류의 바삭함, 부드러운 페타 치즈, 그리고 바삭한 호두가 어우러진 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 다채로운 맛과 질감을 선사합니다. 항산화제로 가득한 비트로트는 심장 건강을 지원하는 데 알려져 있고, 호두는 건강한 오메가-3 지방산을 제공합니다. 가벼운 비네그렛 소스에 버무려져 이 샐러드는 눈과 입맛을 만족시킬 뿐만 아니라 몸에 좋은 영양식 사양으로 선택할 만합니다. 싱그럽고 건강한 맛을 매 입맛으로 만끽하세요!
