1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
12.7
단백질
31.7
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩과 페타 치즈가 들어간 샐러드
콩과 페타 치즈가 들어간 샐러드는 단백질이 풍부한 콩, 매콤한 페타 치즈, 신선한 야채의 풍부한 조합이 특징입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 신선한 토마토, 오이, 파프리카로 가득한 맛이 나며, 가벼운 올리브 오일과 레몬 드레싱으로 향긋하게 맛을 낼 수 있습니다. 섬유질, 항산화제, 건강한 지방이 풍부해 심장 건강을 증진하고 오랫동안 포만감을 유지합니다. 상쾌한 사이드 요리나 건강한 본 요리로 완벽하며, 맛뿐만 아니라 몸에 양분을 공급하는 뛰어난 방법입니다!
