1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩과 옥수수 샐러드
콩과 옥수수 샐러드는 단백질이 풍부한 콩, 달콤한 옥수수, 채질 좋은 초록채소, 생기 넘치는 채소들이 결합된 다채로운 영양가 있는 요리입니다. 라틴 아메리카 요리에서 기원한 이 샐러드는 주로 상큼한 라임이나 가벼운 비네그레트로 맛을 낸다. 콩은 필수 영양소와 섬유를 공급하고, 옥수수는 즐거운 바삭함을 더해줍니다. 비타민과 미네랄이 풍부해 건강한 식사나 사이드 디쉬로 최적의 선택인 이 샐러드는 어떤 행사에도 이상적입니다! 이 건강하고 생기 넘치는 요리의 맛과 혜택을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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