1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
12.6
단백질
47.3
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩과 옥수수 샐러드
콩과 옥수수 샐러드는 단백질이 풍부한 콩, 달콤한 옥수수, 채질 좋은 초록채소, 생기 넘치는 채소들이 결합된 다채로운 영양가 있는 요리입니다. 라틴 아메리카 요리에서 기원한 이 샐러드는 주로 상큼한 라임이나 가벼운 비네그레트로 맛을 낸다. 콩은 필수 영양소와 섬유를 공급하고, 옥수수는 즐거운 바삭함을 더해줍니다. 비타민과 미네랄이 풍부해 건강한 식사나 사이드 디쉬로 최적의 선택인 이 샐러드는 어떤 행사에도 이상적입니다! 이 건강하고 생기 넘치는 요리의 맛과 혜택을 만끽하세요!
