1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 946.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도와 토마토가 들어간 샐러드
아보카도와 토마토 샐러드는 신선한 재료의 맛을 즐기는 화사하고 상쾌한 요리입니다. 이 맛있는 샐러드는 부드러운 아보카도, 익은 토마토, 바삭한 오이, 그리고 붉은 양파를 함께 레몬이나 라임 주스로 적셔 만들어집니다. 다양한 요리에서 비롯된 이 샐러드는 특히 지중해와 멕시코 음식에서 인기가 많습니다. 아보카도로부터의 건강한 지방이 풍부한 이 샐러드는 비타민, 항산화물, 그리고 식이 섬유가 풍부해 가벼운 점심이나 영양가 있는 반찬으로 완벽한 선택입니다. 몸을 살려주는 맛있는 풍미를 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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