1 serving (150 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도와 페타 치즈 샐러드
아보카도와 페타 치즈 샐러드는 부드러운 아보카도, 부서진 페타 치즈, 바삭바삭한 오이, 익은 토마토, 여러 종류의 초록 채소를 결합한 활기차고 상쾌한 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 아보카도는 심장에 좋은 지방을 제공하고, 페타 치즈는 매콤한 맛과 칼슘을 높여줍니다. 올리브 오일을 적당히 뿌리고 레몬 주스를 약간 넣어 가볍지만 만족스러운 한 끼 식사로 어느 자리에나 잘 어울립니다. 신선함과 건강을 기리는 다채로운 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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