1 serving (150 grams) contains 240 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
381.0
칼로리
12.7
단백질
19.0
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 285.7 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도와 치즈가 들어간 샐러드
아보카도와 치즈가 들어간 샐러드는 크림 형태의 아보카도, 부서지거나 신선한 모차렐라 치즈, 바삭한 초록색 잎채소, 그리고 다양한 채소가 어우러진 화사하고 상쾌한 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 맛있는 풍미로 가득 차 있을 뿐만 아니라 아보카도에서 나오는 건강한 지방이 심장 건강에 도움을 주기도 합니다. 치즈는 아름다운 풍미를 더해줄 뿐만 아니라 단백질과 칼슘을 제공합니다. 올리브 오일을 뿌려주고 레몬 주스를 짜서 살짝 섞으면, 영양과 맛을 완벽하게 조화시킨 맛난 선택이 되어 어떤 식사에도 안성맞춤입니다. 매 입마다 즐거운 맛과 건강한 복리를 만끽하세요!
