1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샐러드 야채
샐러드 야채는 신선한 생산물의 다채로운 조합으로, 바삭바삭한 상추, 바삭한 오이, 즙이 터지는 토마토, 그리고 컬러풀한 피망이 포함되어 있습니다. 전 세계의 다양한 요리에서 유래된 이 야채들은 어떤 식사에도 맛과 영양을 더해줍니다. 비타민, 미네랄, 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 소화기 건강과 면역력을 지원하며, 균형 잡힌 식습관에 꼭 필요합니다. 게다가 칼로리가 낮아 죄책감 없이 즐길 수 있습니다. 그러니 클래식한 시저 샐러드에 빠져들든지 지중해 믹스를 시도해보든지, 샐러드 야채는 몸을 영양 뿐만 아니라 맛있게 기르는 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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