1 serving (300 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
275.6
칼로리
23.6
단백질
11.8
탄수화물
15.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.7 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.0 mg | 21% | |
| 나트륨 | 629.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 39.4 mcg | 197% | |
| 칼슘 | 78.7 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 472.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 샐러드 서프 앤 터프
샐러드 서프 앤 터프는 육지와 바다의 최상을 결합한 활기찬 조리법 퓨전입니다. 바삭바삭한 초록색 잎사귀들 위에 육즙이 풍부한 그릴 스테이크와 부드러운 새우를 얹어 신선한 시트러스 비네그렛으로 드레싱한 것을 상상해보세요. 이 요리는 클래식 서프 앤 터프에서 영감을 받았지만 신선하고 영양분이 풍부한 재료로 또 하나로 승화시킵니다. 단백질과 심장 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부해 균형 잡힌 식사를 즐길 때 매우 맛있는 방법입니다. 화려한 색상과 강렬한 맛으로, 샐러드 서프 앤 터프는 건강을 고려하면서 식사 경험에 신선한 변화를 주는 메뉴입니다.
