1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
5.8
칼로리
0.7
단백질
0.9
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (25g)
칼로리 |
5.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 19.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 0.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.6 g | 2% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 24.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 139.5 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 샐러드
샐러드 시금치는 영양소가 풍부한 활기찬 잎채소로 전 세계적으로 샐러드의 필수 재료로 사용됩니다. 페르시아에서 기원한 이 다재다능한 채소는 부드럽고 진한 녹색 잎사귀를 가지고 있어 신선한 질감과 약간의 흙맛이 느껴집니다. 비타민 A, C, K뿐만 아니라 철분과 칼슘이 풍부해 면역 체계를 강화하고 건강한 뼈를 유지하는 데 이상적인 선택입니다. 칼로리가 낮기 때문에 샐러드 시금치는 체중 관리에 적합하며, 자유 라디칼과 싸우는 항산화제를 제공합니다. 신선한 샐러드에 넣거나 스무디에 섞거나 볶아먹든, 언제나 맛있고 영양 가득한 샐러드 시금치는 어떤 식사에도 최적의 선택입니다!
