1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치와 통곡물 빵으로 만든 샐러드 샌드위치
참치와 통곡물 빵으로 만든 샐러드 샌드위치는 맛과 질감이 어우러진 맛있는 요리로 영양가 있는 식사로 안성맞춤입니다. 싱싱한 초록색 채소, 바삭바삭한 오이, 부드러운 참치 샐러드가 가득한 이 샌드위치는 포만감이 있고 건강에 좋습니다. 통곡물 빵은 식이섬유와 필수 영양소가 풍부하여 든든히 느껴지는 감성을 더해줍니다. 전통적인 미국 요리에서 유래한 이 샌드위치는 참치로부터 단백질을 풍부하게 섭취할 수 있으며 채소는 비타민과 미네랄을 제공합니다. 점심이나 가벼운 저녁으로 완벽한 옵션인 즐거운 신상 경험을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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