1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
10 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 18.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 0.9 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 24 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 129.3 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양상추 샐러드
상추 샐러드는 주로 신선하고 바삭바삭한 잎채소로 만들어진 활기차고 상쾌한 요리로, 종종 토마토, 오이, 파프리카와 같은 다채로운 채소들로 강조됩니다. 전 세계 여러 요리에서 유래한 이 샐러드는 신선한 재료의 단순함을 기리며 만들어졌습니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 식이섬유가 풍부해 소화를 지원하며 칼로리가 낮아 건강한 식사로 알맞은 선택입니다. 가벼운 비네그레뜨 드레싱으로 맛을 낼 수도 있고, 순수하게 즐길 수도 있어요. 상추 샐러드는 식이적이고 죄책감 없는 옵션을 찾는 사람들에게 필수품으로, 상쾌한 바삭함과 풍부한 맛을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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