1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
4.7
단백질
15.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 샐러드
샐러드는 활기차고 상쾌한 요리로, 종종 싱싱한 상추, 익은 토마토, 바삭한 오이, 그리고 다채로운 피망과 같은 신선한 채소를 섞어 만든다. 전 세계 다양한 요리에서 기원한 샐러드는 간단할 수도 있고 화려할 수도 있으며, 고단백 콩, 저지방 고기, 견과류와 같은 재료가 포함된다. 비타민과 미네랄이 풍부한 샐러드는 소화를 촉진하고 칼로리 섭취를 줄이는 건강한 선택이다. 그러나 드레싱과 토핑에는 주의해야 하며, 추가 칼로리와 지방이 포함될 수 있다. 샐러드의 다재다능함을 즐기며 몸을 영양을 공급하는 맛있는 방법으로 즐기세요!
