1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
235.8
칼로리
14.2
단백질
14.2
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 사라드 니코와즈
Salad Nicoise는 프로방스의 화창한 해변에서 온 화려한 프랑스 요리입니다. 이 상징적인 샐러드에는 싱싱한 롬메인 상추, 익은 토마토, 초록콩, 부드러운 삶은 감자 등 신선한 재료가 들어가며, 모두가 달걀과 고소한 올리브로 마무리됩니다. 종종 그릴 향이 풍기는 참치나 멸치를 넣어 더 맛을 낼 수 있으며, 시큼한 비네그렛으로 마무리됩니다. 샐러드 Nicoise는 눈과 입을 즐겁게 하는데 그치지 않고 단백질, 비타민, 건강한 지방이 풍부하여 건강한 선택입니다. 이 매력적이고 다채로운 샐러드를 맛있고 영양가 있게 식사로 즐기세요!
