1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3.3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1 g | 3% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 166.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샐러드, 상추, 오이, 양파
샐러드 양상추 오이 양파는 싱그럽고 상큼한 양상추, 즙이 터지는 오이, 매콤한 양파의 완벽한 혼합물로 가벼운 식사나 사이드 디쉬로 완벽합니다. 지중해 요리에서 기원한 이 샐러드는 간단할 뿐만 아니라 풍미가 풍부합니다. 각 재료는 자체적인 건강에 좋은 점을 제공합니다—양상추는 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하며, 오이는 수분을 공급하고 항산화제가 풍부하며, 양파는 항염증 특성을 제공합니다. 이들이 함께 결합하여 만들어지는 영양 가득한 옵션은 충분히 포만감을 주며 생기를 불어넣어 줍니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 이 건강한 샐러드를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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