1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
22.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.8 g | 6% | |
| 당류 | 3.7 g | ||
| 단백질 | 1.3 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.9 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 331.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샐러드 상추와 토마토
샐러드 레타스와 토마토는 신선하고 상쾌한 요리로, 바삭바삭한 롬에인 또는 아이스버그 상추와 즙이 많은 익은 토마토를 결합합니다. 지중해 요리에서 유래한 이 클래식 샐러드는 간단함과 맛으로 전 세계에서 자주 즐겨 먹습니다. 필수 비타민과 미네랄이 가득하며 칼로리는 낮고 식이섬유 함유량은 높아 건강한 생활에 좋은 선택입니다. 올리브 오일을 조금 뿌리거나 식초를 조금 더해 맛을 낼 수 있습니다. 샐러드 레타스와 토마토는 쉬운 한끼 식사나 부분식으로 완벽하며, 매 입맛에 신선함과 바삭함을 선사합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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