1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.5 g | 1% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 0.3 g | 0% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 80 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샐러드 그린(similar to "Salad Greens")
샐러드 그린은 생기발랄한 신선한 잎채소의 혼합물로, 산뜻한 상추, 영양 가득한 시금치, 그리고 매콤한 아루굴라를 포함합니다. 전 세계 다양한 요리 전통에서 비롯되어 지중해, 아시아, 미국 요리의 샐러드의 기반으로 사용됩니다. 비타민 A, C, K뿐만 아니라 필수 미네랄과 항산화제가 풍부하여 칼로리는 낮고 식이섬유 함유량이 높아 소화와 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 가벼운 비니그레트에 섞어 먹거나 청량한 스무디로 믹서기에 갈아 먹든지, 샐러드 그린은 균형 있는 식습관을 위한 맛있고 영양가 있는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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