1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 31.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10.2 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 759.5 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 씹어 환상 식품
샐러드 쑥갓은 여러분의 요리 Repertoire에 독특하고 활기찬 추가물입니다. 동남아시아에서 유래한 이 야채는 종종 샐러드에 사용되며, 독특한 식감과 살짝 쓴 맛을 더해 어떤 요리든 풍부해집니다. 비타민 C와 K가 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하며, 고 섬유 함량은 소화를 돕습니다. 그 맛은 취향을 타겟할 수 있겠지만, 샐러드 쑥갓의 혜택은 부인할 수 없으며, 더 건강한 삶을 추구하는 사람들에게는 강점입니다. 지금 샐러드 쑥갓의 풍부한 맛과 영양적 이점을 발견해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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