1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
3.2
단백질
15.8
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 샐러드와 야채
샐러드와 야채는 생기 넘치고 신선한 창조물로, 다양한 싱싱한 초록 채소, 바삭바삭한 야채, 맛있는 허브들이 어우러져 각 입맛이 즐거운 바삭함을 선사합니다. 지중해 요리에서 비롯된 이러한 샐러드는 종종 토마토, 오이, 올리브, 페타 치즈 등의 재료를 포함하여 햇볕 가득한 해안의 맛을 선사합니다. 비타민, 미네랄, 식이 섬유가 풍부하여 건강한 라이프스타일을 지지하는 건강한 저칼로리 옵션을 제공하는 샐러드와 야채는 측면 요리 또는 본 요리로써 완벽하며, 꼭 필요한 영양소로 몸을 보태는 맛있는 방법입니다. 오늘 샐러드와 야채의 좋은 맛을 즐겨보세요!
