1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
35.7
칼로리
2.4
단백질
7.1
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 66.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.9 mg | 3% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 461.9 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 샐러드와 토마토
샐러드와 토마토는 맛과 건강 혜택으로 넘치는 생기 있는 식사입니다. 로메인 상추와 아루귤 같은 싱싱한 초록 채소, 즙이 많은 토마토, 바삭바삭한 오이, 화사한 피망으로 가득한 이 매력적인 샐러드는 지중해 요리의 필수품입니다. 비타민, 미네랄, 항산화제로 가득하여 심장 건강을 촉진하고 소화에 도움을 줍니다. 가벼운 올리브 오일 비네그렛으로 뿌려 먹으면 무엇이든 시원한 선택입니다. 그러니 이것을 옆요리나 주요 식사로 즐기는 경우, 샐러드와 토마토는 몸을 영양공급하고 미각을 사로잡는 맛있는 방법입니다!
