1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 914.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 사카나
사카나는 일본 요리에서 온 맛있는 요리로, 생선, 오징어, 조개류 등의 신선한 해산물을 특징으로 하며, 종종 사시미 스타일로 나오거나 초밥의 생기 있는 부분으로 대접됩니다. 맛과 영양이 풍부한 사카나는 고품질 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민을 제공하여 심장 건강에 좋은 선택지입니다. 부드럽고 풍부한 소스나 튀긴 요소가 함유된 경우도 있지만, 사카나를 가장 간단한 형태로 즐기면 바다의 순수한 맛을 맛볼 수 있습니다. 사카나의 매 끼에 전통과 웰빙의 균형을 경험해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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