1 serving (100 grams) contains 111 calories, 19.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
264.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 97.6 mg | 32% | |
| 나트륨 | 1588.1 mg | 69% | |
| 총 탄수화물 | 12.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 46.4 g | 92% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 766.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샤끼 조스
생 쟝케는 달콤하고 섬세한 맛과 연한 식감으로 유명한 맛난 가리비의 한 종류입니다. 북대서양의 청정한 물에서 비롯된 이 소중한 조개는 프랑스 요리에서 중요한 재료로 사용됩니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮으며 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강에 도움을 줍니다. 종종 완벽하게 구워져 다양한 요리에 아름답게 어울리며 우아한 전채부터 고급스러운 주요 요리까지 다양한 요리에 사용됩니다. 생 쟝케로 바다의 맛을 특별하고 영양가 있는 선택으로 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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