1 serving (100 grams) contains 115 calories, 7.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 21.1 grams of carbohydrates.
273.8
칼로리
17.9
단백질
50.2
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
273.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 50.2 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 19.8 g | 70% | |
| 당류 | 8.3 g | ||
| 단백질 | 17.9 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 814.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 안전한 마타르 삶은
쿡드 마타르 삶은 음식은 인도 요리에서 흔히 볼 수 있는 녹색 완두콩으로 만든 영양가 풍부하고 매력적인 요리입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 이 연한 완두콩은 비타민의 훌륭한 원천뿐만 아니라 열량이 낮아 건강한 식단의 훌륭한 선택입니다. 간식이나 반찬으로 완벽하며, 쿡드 마타르 삶은 생동감 넘치는 색상과 달콤한 맛을 유지하여 어떤 식사에도 신선함을 더해줍니다. 이 단순하면서도 건강하고 매력적인 간식을 즐기세요!
