1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
23.7
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샤브지
사브지는 생기 나는 페르시아 요리에서 흔히 볼 수 있는 활기찬 요리로, 신선한 허브, 잎채소, 그리고 채소의 혼합물을 특징으로 합니다. 보통 시금치, 파슬리, 코리앤더, 그리고 파란 양파와 같은 재료로 만들어지며, 종종 레몬과 양념으로 맛을 낸다. 풍부한 맛과 향이 특징인 사브지는 비타민과 항산화제로 가득하여 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 칼로리는 낮지만 영양은 풍부하여 식단에 더 많은 초록색을 섭취하는 즐거운 방법을 제공하며, 신선하고 건강한 재료의 본질을 축하합니다. 매 입맛 속에서 전통의 맛을 즐기세요!
