1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 178.6 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 1190.5 mcg | 5952% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About Sablefish
블랙코드는 고급스러운 질감과 풍부한 맛으로 유명한 버터 같은 생선입니다. 북태평양 얼음 같은 물에서 비롯된 이 생선은 일본 요리에서 주된 재료이며 종종 스시와 구이 요리에 사용됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부하며 심장 건강을 촉진하며 단백질, 비타민 및 미네랄의 좋은 원천으로 제공됩니다. 수은 함량이 낮아 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 선택지입니다. 이 섬세한 맛과 건강상의 이점을 즐기기 위해 구워서, 삶아서 또는 훈연하여 즐겨보세요.
