1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.2 grams of protein, 13.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
48.1
단백질
0
탄수화물
32.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 32.4 g | 41% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 178.6 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.1 g | 96% | |
| 비타민 D | 1428.6 mcg | 7143% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 904.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 쇠도다리
체르넷은 풍부하고 부드러운 해산물로도 알려진 블랙 코드입니다. 북태평양 얼음 물에서 기원하며 일본 요리에서는 부드럽고 입안에서 녹는 질감으로 인해 높이 평가받으며 종종 미소 마리네이트된 체르넷으로 귀족적인 요리에 자리 잡고 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강한 심장을 증진시키며 풍부한 단백질을 제공합니다. 높은 지방 함유량으로 몸매를 풍성하게 만들며 풍부한 맛을 낼 뿐 아니라 식감을 증진시키며 요리사들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 구워서, 훈제하거나 조레도(끓인 음식)하여 해산물을 좋아하는 이들에게 건강에 좋은 대접이 되는 체르넷은 어디서나 즐길 수 있는 음식입니다.
