1 serving (100 grams) contains 202 calories, 19.5 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
481.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.1 g | 42% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 214.3 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 46.4 g | 92% | |
| 비타민 D | 1904.8 mcg | 9524% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 747.6 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 사바 물고기
사바는 풍부한 맛을 가진 고등어로, 일본 요리에서 유명하며 종종 초밥과 사시미로 발견됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 증진하고 에너지를 공급합니다. 이 물고기는 단백질, 비타민 B12 및 D의 좋은 원천이기도 하여 영양분이 풍부한 선택입니다. 사바는 일반적으로 구워지거나 양념을 넣어 조리되는데, 자연스러운 우마미맛을 더하면서 맛있는 식사를 제공합니다. 강렬한 맛과 건강상의 이점을 즐길 수 있어, 사바는 요리 경험에 환상적인 추가물입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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