1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 11.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 141.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 사루
사아루는 맛있는 남인도 요리로, 전형적으로 스파이스, 타마린드, 그리고 렌틸콩을 섞어 신 맞는 편안한 국물을 만듭니다. 카르나타카 주에서 기원한 사아루는 종종 밥과 함께 나눠 먹거나 독립적으로 즐겨집니다. 렌틸콩으로부터 단백질을 얻을 수 있고, 큐민과 코리앤더와 같은 향신료로부터 항산화제가 풍부하여 영양 가득한 선택입니다. 칼로리가 낮을 수 있다 하더라도, 맛을 위해 추가된 오일이나 기를 신경 써야 합니다. 전통이 건강과 만난 사아루의 건강한 선취맛을 발견하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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