1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 사란
사알란은 남아시아 음식 중 특히 인도와 파키스탄 가정에서 인기 있는 풍미 가득한 요리로, 향긋한 카레로 대표된다. 이 향긋한 카레는 주로 양념, 토마토, 요구르트로 만든 고기 조각(닭이나 양고기와 같은 연한 고기)를 끓인 후 부드러운 소스를 만든다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하며 신선한 재료와 최소한의 기름으로 조리할 때 건강한 선택이 될 수 있다. 화사한 향신료는 맛을 깊게 할 뿐만 아니라 다양한 건강상 이점도 자랑한다. 건강한 식사로 입맛을 만족시키고 몸을 건강하게 기르기 위해 사알란을 검정쌀밥이나 전 식빵과 함께 즐겨보세요.
