1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
14.1
단백질
14.1
탄수화물
25.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.9 g | 33% | |
| 포화 지방 | 14.1 g | 70% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 14.1 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 352.9 mg | 27% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 사그 패네어
사그 판니어는 싱싱한 시금치와 판니어, 집에서 만든 치즈를 사용해 만든 인도의 사랑받는 요리입니다. 이 화려한 녹색 카레는 큐민, 마늘, 가람 마살라 같은 향신료로 풍부하게 향신료가 매겨져 있습니다. 인도 북부 지역에서 기원한 사그 판니어는 잎채소의 건강한 영양소와 판니어의 단백질 함유량을 결합하여 영양가 있는 선택지가 됩니다. 비타민 A 및 C를 풍부하게 함유하고 있어 눈 건강을 지원하고 면역력을 향상시킵니다. 든든하고 만족스러운 요리이지만, 일부 레시피에서 크림 추가물을 주의깊게하십시오. 사그 판니어를 온난한 난이나 밥과 함께 즐겁고 건강한 식사로 즐기세요!
