1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
614.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.1 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.5 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1563.0 mg | 67% | |
| 총 탄수화물 | 114.8 g | 41% | |
| 식이 섬유 | 14.1 g | 50% | |
| 당류 | 8.9 g | ||
| 단백질 | 20 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 163.0 mg | 12% | |
| 철분 | 5.9 mg | 32% | |
| 칼륨 | 481.5 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라이 브레드
라이 브레드는 주로 라이 플라워로 만든 푸짐하고 맛있는 빵으로, 동유럽 요리의 필수품입니다. 섬유질과 필수 영양소가 풍부하여 짙은 질감과 약간의 신맛을 제공합니다. 라이 브레드는 글루텐 함량이 낮아 글루텐 섭취량을 줄이려는 사람들에게 적합하며, 고 섬유 함유량은 소화 건강을 지원합니다. 항산화제와 B 비타민이 풍부하여 이 빵은 영양을 고려한 식단의 한 부분으로 좋습니다. 토스트하여 즐기거나, 오픈 샌드위치의 베이스로 사용하거나, 단순히 버터와 함께하면 건강한 간식으로 즐길 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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