1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
23.8
단백질
71.4
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 리 앤드 컷티지 치즈를 곁들인 라이 브레드
라이 브레드와 커티지 치즈는 견고하고 짭짤한 라이 브레드와 부드럽고 단백질이 풍부한 커티지 치즈의 환상적인 조합입니다. 동유럽 요리에서 비롯된 이 요리는 편안하면서도 영양가 있습니다. 라이 브레드는 섬유질이 풍부하여 소화 건강을 촉진하며, 커티지 치즈는 칼슘과 단백질을 공급하여 포만감 있는 간식 또는 가벼운 식사로 즐길 수 있게 해줍니다. 풍부한 맛과 영양소 함량을 갖춘 라이 브레드와 커티지 치즈는 맛뿐만 아니라 식이조절에도 현명한 선택입니다. 단순하게 즐기거나 신선한 허브나 채소를 올려서 더욱 다채롭게 즐기세요!
