1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
638.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.2 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1153.8 mg | 50% | |
| 총 탄수화물 | 119.2 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 14.6 g | 52% | |
| 당류 | 9.2 g | ||
| 단백질 | 20.8 g | 41% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 153.8 mg | 11% | |
| 철분 | 6.2 mg | 34% | |
| 칼륨 | 461.5 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라이 브레드 슬라이스
라이 빵 조각은 어떤 식사에도 어울리는 푸짐하고 맛있는 옵션입니다. 전체 곡물 라이 밀가루로 만들어져 전통적인 밀 빵과 구별되는 독특한 맛과 질감을 자랑합니다. 동유럽 요리에서 기원한 라이 빵은 수세기 동안 주식이었으며 종종 수프, 치즈, 훈연 고기와 함께 즐겨 먹었습니다. 섬유질이 풍부하여 소화를 지원하고 더 오랫동안 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 게다가 비타민 B 및 항산화제와 같은 필수 영양소가 함유되어 있습니다. 칼로리가 더 높을 수 있지만 풍부한 맛과 건강한 재료로 만들어진 라이 빵 조각은 다음 샌드위치나 토스트에 맛있고 영양가 있는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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