1 serving (30 grams) contains 86 calories, 2.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.9 grams of carbohydrates.
342
칼로리
11.2
단백질
63.7
탄수화물
4.4
지방
영양 정보
1 컵 (120g)
칼로리 |
342 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.4 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 795.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 63.7 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 7.7 g | 27% | |
| 당류 | 5.1 g | ||
| 단백질 | 11.2 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 96 mg | 7% | |
| 철분 | 3.7 mg | 20% | |
| 칼륨 | 218.4 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 라이 브레드
라이 브레드는 라이 플라워를 주 원재료로 사용하여 집적한 질감과 풍부하고 흙기 향미를 가진 건강한 빵입니다. 동유럽 요리에서 유래한 이 빵은 러시아나 독일 같은 나라에서 기본적인 식품입니다. 필수 영양소가 풍부한 라이 브레드는 소화 건강을 촉진하고 오래 배부른 느낌을 유지하는데 도움이 됩니다. 독특한 맛이 훌륭하게 어울리는 라이 브레드는 훈제 연어에서 강한 치즈까지 다양한 토핑과 잘 어울립니다. 집적한 성질 때문에 일부 가벼운 빵보다 칼로리가 높지만 영양상의 이점으로 인해 어떤 식사에도 맛있고 만족스러운 선택지가 됩니다.
