1 serving (30 grams) contains 78 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
621.6
칼로리
20.4
단백질
115.9
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
621.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1440 mg | 62% | |
| 총 탄수화물 | 115.9 g | 42% | |
| 식이 섬유 | 13.9 g | 49% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 20.4 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 57.6 mg | 4% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 398.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 러시아 라이
러시아 라이는 어두운 라이 밀가루, 물, 소금 및 약간의 이스트로 만든 푸짐하고 건강한 빵입니다. 동유럽에서 기원한 이 주식은 수 세기 동안 사랑으로 만들어져 왔으며 풍부하고 견고한 텍스처와 건포도 향이 특징입니다. 독특한 신 맛으로 유명한 러시아 라이는 보르시치나 훈제 생선과 같은 전통 요리와 완벽하게 어울립니다. 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 지원하며, 낮은 글리세믹 지수로 심장에 좋은 선택입니다. 다재다능한 이 빵은 입맛을 만족시키는 데 그치지 않고 몸을 영양가 있게 만들어 어떤 식사에든 사랑받는 선택지입니다.
