1 serving (30 grams) contains 105 calories, 6.6 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
840
칼로리
52.8
단백질
4.8
탄수화물
67.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
840 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 67.2 g | 86% | |
| 포화 지방 | 43.2 g | 216% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 216 mg | 72% | |
| 나트륨 | 1680 mg | 73% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 52.8 g | 105% | |
| 비타민 D | 48 mcg | 240% | |
| 칼슘 | 1680 mg | 129% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 러시아 치즈
러시아 치즈는 소, 염소 또는 양 우유로 만든 다양한 유제품으로, 토르로그(Tvorog)나 아디게이(Adygei)와 같은 부드럽고 크리미한 종류부터 우랄(Ural)과 코스트로마(Kostroma)와 같은 더 단단한 옵션에 이르기까지 다양합니다. 단백질과 칼슘이 풍부하여 뼈와 근육 건강을 지원하지만, 일부 종류는 소금 함량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 러시아 치즈는 톡 쏘는 빵이나 풍부한 페이스트리, 혹은 치즈 플래터에 올려 맛볼 수 있어, 나라의 풍부한 요리 유산을 독특하게 경험할 수 있습니다.
