1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
영양 정보
칼로리 |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 50.7 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 2.3 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 1216.4 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 러셋 감자
러셋 감자는 거칠고 갈색 피부와 부드럽고 흰색 살이 특징인 다재다능한 주식으로 알려져 있습니다. 북아메리카에서 기원한 이 감자는 구운 감자나 부드러운 감자 퓨레와 같은 위안 식품으로 사랑받습니다. 필수 영양소가 풍부하여 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유가 풍부하며 과도한 지방 없이 조리하면 건강한 선택이 됩니다. 구운, 튀긴 또는 삶은 감자로 준비하든, 러셋 감자는 끝없는 요리의 기반이 되어 갈증을 해소하면서 에너지 원천을 제공합니다. 다음 식사에서 겸손하지만 영양 가득한 러셋 감자의 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
