1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
59.5
단백질
0
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 럽차다 생선
룹차다 피시는 남아시아의 강과 호수에서 비롯된 인기 있는 담수 미식품입니다. 연한, 살이 퍽퍽한 흰 살고기로 유명하며 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 좋은 선택지이며 단백질도 풍부합니다. 전통적인 벵골 요리에 자주 등장하며 향신료와 겨자 오일로 통상 조리되어 풍미를 전합니다. 구워 먹거나 튀겨 먹거나 증기를 통해 조리하든, 룹차다는 칼로리가 낮으면서도 즐거운 요리 경험을 제공하며 건강을 중시하는 식품 애호가에게 완벽한 선택지입니다. 담수 어류의 진정한 보석인 룹차다의 독특한 맛을 만끽해보세요!
