1 serving (100 grams) contains 250 calories, 22.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
595.2
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
47.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 47.6 g | 61% | |
| 포화 지방 | 19.0 g | 95% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 178.6 mg | 59% | |
| 나트륨 | 178.6 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 등심
럼프는 소의 뒷다리에서 나오는 풍미 있는 쇠고기 부위로, 풍부한 맛과 부드러움으로 유명합니다. 이 요리의 즐거움은 클래식한 미국 바베큐부터 푸짐한 영국 음식에까지 다양한 요리에 자주 사용됩니다. 단백질과 필수 영양소로 가득한 럼프는 에너지의 좋은 원천이지만, 더 야한 부위에 비해 포화지방 함량이 높을 수 있습니다. 구운, 구이, 혹은 느린 조리 등 다양한 방식으로 조리된 럼프는 맛과 영양의 균형을 제공하여 함께 사람들을 모이게 하는 훌륭한 식사를 제공합니다.
