1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
41.2
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 29.4 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 루작
루작은 망고, 오이, 제칼마 등 신선한 과일과 채소를 조화롭게 섞은 활기찬 인도네시아 샐러드로, 타마린, 고추, 땅콩을 사용해 만든 풍부하고 매운 소스에 버무려져 있습니다. 이 다채로운 요리는 인도네시아 요리의 필수품으로, 대담한 맛과 대조되는 식감으로 눈길을 끕니다. 과일에서 얻는 다양한 비타민과 항산화제를 풍부하게 함유한 루작은 단맛과 매운 맛 사이에서 완벽한 균형을 제공하는 상쾌하고 건강한 간식으로, 맛있는 경험을 제공합니다. 이 인도네시아의 본질을 담은 독특한 요리 경험을 즐기세요!
