1 serving (100 grams) contains 365 calories, 9.4 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 76.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
869.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.2 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.7 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 83.3 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 183.1 g | 66% | |
| 식이 섬유 | 17.4 g | 62% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 22.4 g | 44% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.7 mg | 1% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 683.3 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 룯뚜 마이제
루즈 마이즈는 서아프리카 원산지의 영양이 풍부한 고대 곡물로, 다재다능함과 독특한 맛으로 유명합니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하며, 식이 섬유질과 항산화제의 훌륭한 원천입니다. 주로 퐁듀와 스튜 같은 전통 요리에 사용되며, 식이 제한이 있는 사람들을 위한 글루텐 프리 대안을 제공합니다. 낮은 글리세믹 지수로 건강한 소화와 지속적인 에너지 수준을 지원합니다. 주식으로 즐기거나 혁신적인 요리에 활용되는 루즈 마이즈는 균형 잡힌 식사를 위한 건강한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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