1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 무자렐라 버팔로와 루꾸라 샐러드
루꾸라 샐러드와 무차렐라 버팔로는 미각을 감동시키는 화려한 이탈리아 요리입니다. 이 샐러드에는 신선하고 매콤한 아루귈라, 부드러운 버팔로 모짜렐라, 고품질 올리브 오일이 들어간다. 풍부한 맛을 자랑하며 종종 익은 토마토 조각과 해 소금 조각이 들어가 추가로 맛을 더한다. 영양소가 풍부한 아루귈라에는 비타민 A와 C가 풍부하며, 모짜렐라는 단백질의 좋은 원천이다. 이 매력적인 샐러드는 맛뿐만 아니라 건강한 선택이기도 하며 가벼운 점심이나 상쾌한 사이드로 완벽하다. 이탈리아의 맛을 집에서 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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