1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
62.5
칼로리
6.5
단백질
9.1
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 67.5 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 9.1 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 5.1 g | ||
| 단백질 | 6.5 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 400 mg | 30% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 922.5 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 로켓 샐러드
루꾸라 샐러드는 풋풋하고 상큼한 요리로, 데콜지나 맛있는 아보카도를 결합시킨다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 신선한 맛과 질감의 조화로, 신선한 맛과 질감의 조화로, 즐거움을 선사합니다. 간단한 레몬 비니그레트와 섞어 만든 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 루꾸라는 비타민 A, C, K의 훌륭한 원천이며, 아보카도는 심장 건강을 지원하는 건강한 지방을 제공합니다. 간단하게 만들고 풍미 넘치는 루꾸라 샐러드는 가볍고 건강한 점심이나 저녁 식사의 건강한 옆구리 요리로 완벽합니다. 활기찬 좋은 맛을 만끽하세요!
