1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
20
칼로리
2.1
단백질
3.0
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
20 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 21.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3.0 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 128 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 295.2 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 루꿀라
루꿀라는 활기찬 잎채소로, 종종 지중해 요리에서 발견되며 샐러드와 요리에 맛있는 매운맛을 더해줍니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 루꿀라는 건강한 뼈를 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 칼로리가 낮아 체중 관리에 탁월한 선택이 되는 이 영양이 풍부한 건강식품은 다양하고 맛있어서, 페스토에서 피자까지 모든 것에 사용할 수 있어 신선하고 매콤한 맛을 선사합니다. 루꿀라의 매력을 발견하고 식사 경험을 높여보세요!
