1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아티소크와 루꼴라 샐러드
록콜라 아티초크 샐러드는 향긋하고 상쾌한 요리로, 매콤한 루꼴라와 부드러운 아티초크 심장을 아름답게 조화시킨다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 신선하고 건강한 재료를 사랑하는 그 지역을 보여준다. 올리브 오일 한 방울과 레몬즙으로 토스하여 환한, 상큼한 맛을 선사한다. 항산화제와 식이섬유가 풍부한 루꼴라는 소화를 도와 심장 건강을 지원하고, 아티초크는 필수 비타민과 미네랄을 제공한다. 이 가벼우면서 영양가 있는 샐러드는 시작 메뉴나 건강한 음식의 옆에 완벽하며, 어떤 식사에도 기분 좋은 추가가 된다. 매 끼니마다 지중해의 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
