1 serving (85 grams) contains 101 calories, 14.5 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
281.0
칼로리
40.4
단백질
0
탄수화물
12.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.8 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 141.7 mg | 47% | |
| 나트륨 | 118.1 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 40.4 g | 80% | |
| 비타민 D | 1062.5 mcg | 5312% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 873.6 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 루비 빨간 송어
루비 레드 트라우트는 화사한 담홍색과 섬세한 맛으로 유명한 생선입니다. 맑은 산중천에서 유래한 이 생선은 미국과 아시아 요리 양쪽에서 중요한 재료입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 루비 레드 트라우트는 심장 건강을 증진시키고 필수 단백질을 제공합니다. 부드러운 맛과 거친 질감으로 그릴, 오븐, 혹은 삶는 것에 완벽하게 어울리며 건강을 중시하는 음식 애호가들에게 다재다능한 선택지입니다. 이 영양가 있는 생선을 즐기고 자연의 맛을 만끽해보세요!
